La recette parfaite

Naiharn Beach, avec The Slackers, du soleil et la mere haute...

J'ai passe une journee incroyable hier a la plage, j'ai eu beaucoup de plaisir a me baigner dans les grosses vagues de la plage de Nai Harn Beach. J'ai vu plein de choses assez drole, dont un vieux bonhomme en string zebre et un gros espagnole etre allonge sur la plage et se faire ensevelir sous une vague, qui a rempli son costume de bain de sable. hahaha.

Je suis en train de mettre de nouvelles photos, dont plusieurs de cette journee a la plage sur mon flickr

Le training de ce matin a bien ete, mais j'ai manque perdre connaissance. C'est moi qui donnait la partie stretching ce matin, on s'est bien etire, j'ai oublie un exercice qu'on fait habituellement, j'men suis rappelle en dinant haha. Ensuite, j'ai fait des rounds avec Karim, les deux premiers rounds ont ete incroyables, tout est fluide, j'avais le feeling de frapper fort.. tellement fort que Karim prenait ces deux pads pour mes genoux, habituellement il n'en prennait qu'un.. j'etais bien content.

Au troisieme round, je commence a m'essoufler plus rapidement, moins de force, moins vide, moins fort... on pratique quelques techniques, beaucoup de teep (push-kick). Meme chose pour le 4ieme round. Dernier round de pad avec Karim, le pire, 10 kicks de la gauche, 10 de la droite. 100 jab/cross (100 en tout) et finalement 20 kicks de la droite et 20 de la gauche. J'etais creve, il faisait extremment humide j'avais de la misere a respirer. Je vais sur le sac pour kicker et faire des punchs, au 4ieme round, je commence a me sentir vraiment, mais vraiment faible, souffle court. jfeel pas bien... jretourne chez moi

pour un gars qui avait la diahree, hier, qui a presque pas mange depuis vendredi, j'm'en suis bien sorti